Решения с тегом "витамины и минералы"

2 1

Лучшие витамины и минералы для здоровья и роста волос

Мы тут собрали витамины и минералы, необходимые для нормального роста волос. Красивые и здоровые волосы не только радуют глаз, но и говорят, что с организмом всё хорошо. Проблемы с волосами многие барышни списывают на внешние факторы: сухой воздух...

Каких витаминов и минералов не хватает чаще всего

В этой статье мы собрали семь витаминов и минералов, недостаток которых встречается почти у каждого второго. Однако прежде чем начинать глотать ВМК, сделайте анализ крови. Дефицит нижеперечисленных веществ, канеш, плохо. Но и передозировка ими может...
3 0

Лучшие витамины для женщин

Мы собрали список витаминов, необходимых именно женщинам. Кратко расскажем, зачем они нужны и откуда их брать. Витамины нужны как мужчинам, так и женщинам, однако потребности организма прекрасных дам в этом плане несколько отличаются от потребностей...
3 0

Как бороться с усталостью: 11 эффективных добавок

Упадок сил, усталость и постоянное желание немножечко сдохнуть преследуют почти каждого из нас. Но к счастью, есть немало безвредных добавок, которые помогут поднять уровень энергии на приемлемый уровень. Сбалансированный рацион, регулярная посильная...
1 0

8 признаков дефицита калия

Мы тут собрали восемь признаков того, что уровень калия у вас в крови может быть ниже нормы, а вам бы желательно сходить к врачу. Есть информация, что недостаток калия в организме приводит к нарушению усвояемости других питательных веществ и может ме...
1 0

7 добавок, необходимых веганам

Растительная пища содержит почти все необходимые для нормальной работы организма вещества. Но некоторых в них нет вовсе, а некоторые присутствуют в минимальных количествах. Мы собрали 7 добавок, на которые стоит обратить внимание веганам. Принимать и...
2 0

8 признаков дефицита витамина D

Витамин D — крайне важная штука для всех систем нашего организма. В отличие от других витаминов, этот проявляет некоторые свойства, присущие только гормонам. Мало того, во всех органах и системах нашего тела есть специальные рецепторы для него...
2 0

7 признаков дефицита магния

Коль уж такая пьянка пошла, то расскажем заодно и о симптомах дефицита магния. А чего бы и нет? Тем паче, мы довольно подробно рассказывали о продуктах, откуда его взять. Вся изложенная в статье информация — только в ознакомительных целях. Она не мо...
2 0

10 признаков нехватки йода

Сегодня поговорим о тех признаках, которые обычно сопровождают дефицит йода. Что это за минерал, зачем он нужно и где его брать — мы рассказывали раньше. В этой статье речь пойдёт исключительно о проявлениях нехватки этого вещества. Вся информация...
3 0

10 признаков, что вам не хватает железа

Как понять, хватает организму железа или не оч? Это ж нужно идти к врачу, сдавать кровь на анализ, ждать результатов… А если всё норм, смысл тогда было идти? Поэтому мы вот собрали чуток признаков, которые могут говорить о недостатке железа в крови...

Признаки дефицита витамина B12

Мы тут собрали 9 признаков и симптомов недостатка именно витамина В12. Однако даже если вы обнаружили их у себя, стоит проконсультироваться с врачом, никакого самолечения. Увы и ах, симптомы гиповитаминоза В12 могут не проявляться очень долго, а диаг...
Хочу еще