Решения с тегом "полезно знать"

6 0

Продукты, полезные для печени

Ну в общем, мы решили сделать небольшой гайд по продуктам, которые очень полезны для печени. Хомячить их нужно не только если печень дала о себе знать, а регулярно. Печень — неустанная трудяга нашего тела. Вы только подумайте, сколько гадости она пер...

Привыкание к кофеину: миф или реальность?

Кофеин — естественный и легальный стимулятор, который вызывает привыкание. Да, вызывает. Да, научно доказано. Обычно кофеин можно найти в кофе и чае, но также его добавляют в различные энергетические напитки, спортивные добавки и некоторые лекарствен...
5 0

10 специй для снижения артериального давления

Обычно повышенное давление контролируется лекарственными средствами. Гипертоники, привет. Однако изменения в рационе и введение в него некоторых специй может очень сильно помочь. Мы собрали 10 таких вкусностей-пряностей. Перед началом их приёма...
3 0

15 продуктов против атеросклероза

В этой статье — 15 продуктов, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Атеросклероз не дремлет. Это болезнь не только тучных людей: у некоторых человеков с нормальным весом сосуды бывают забиты бляшками так, что капец просто...
4 3

Чистка печени: мифы и факты

рассмотрим вопрос чистки печени с точки зрения доказательной медицины, а не “а вот моя бабка так делала, и прожила до ста лет”. Печень — самый крупный из внутренних органов. В обязанностях печени более 500 функций, но основные — это детоксикация и не...
3 0

Как бороться с усталостью: 11 эффективных добавок

Упадок сил, усталость и постоянное желание немножечко сдохнуть преследуют почти каждого из нас. Но к счастью, есть немало безвредных добавок, которые помогут поднять уровень энергии на приемлемый уровень. Сбалансированный рацион, регулярная посильная...
4 0

Продукты, которые снижают риск развития рака

В этой статье мы собрали 13 продуктов, которые могут снижать риск появления рака. Могут, но не дают абсолютной защиты. Однако если вы заботитесь о своём здоровье или входите в группу риска, рекомендуем регулярно потреблять эти харчи. Пока что учёные...

8 самых полезных зимних овощей

Мы собрали 8 самых полезных зимних овощей. Наличие фруктов и овощей в рационе летом и осенью — вообще не проблема. А вот зимой вопрос овощей становится довольно острым. Нуок, картоха, морковь-буряк, капуста белокочанная. А что ещё можно есть?...
2 0

9 простых способов поддержать иммунитет

Перечисленные в этой статье способы укрепляют иммунную систему, но не гарантируют абсолютной защиты от любых вирусных заболеваний. Регулярное недосыпание ослабляет иммунную систему. Полезные жиры, которые есть в растительных маслах и жирной рыбе, мог...
1 0

8 признаков дефицита калия

Мы тут собрали восемь признаков того, что уровень калия у вас в крови может быть ниже нормы, а вам бы желательно сходить к врачу. Есть информация, что недостаток калия в организме приводит к нарушению усвояемости других питательных веществ и может ме...
1 0

Неожиданные продукты, в которых слишком много сахара

Сахар может вызывать ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и много чего ещё. Но сложность в том, что некоторые продукты содержат “скрытый сахар”. В смысле, что вы не догадываетесь о его присутствии там. И вот 16 таких продуктов...
Хочу еще