Здоровое питание

Быть здоровым — здорово! Здоровое питание — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. В общем, для всех тех, кто в теме и тех, кто с понедельника решил таки заняться своим здоровьем, в этом разделе мы расскажем, что нужно и не нужно есть.

Раздел содержит страницы

1 0

Питание при геморрое. Что можно, а что под запретом

Какие продукты можно есть при геморрое? Какие продукты в период обострения этого заболевания нужно предать анафеме? Зачем вообще нужно соблюдать какую-то диету при геморрое? Обо всём этом читайте в статье....
1 0

Питание при сахарном диабете. Общие рекомендации

Не так страшен диабет, как его последствия. Но правильно составленный рацион может минимизировать их. Тут важно помнить: если диабетик постоянно компенсирован, то никаких особых запретов в еде для него не существует. Рацион ЛЮБОГО человека должен...
1 0

Продукты, богатые цинком

Цинк необходим для нормальной работы иммунной системы. А ещё он нужен для снижения риска развития онкологических заболеваний, заживления ран и нормальной скорости метаболизма. И этот самый цинк можно получить из обычных продуктов питания....
1 0

Лучшие каши для похудения

Время от времени всех дам посещает мысль, что было бы неплохо чуток похудеть. Ну вот прям очень нужно, потому что именно эта пара лишних килограммов мешает ощущать себя королевой. Диета на кашах для похудения — не худшее для этого средство, если эта...
3 0

Продукты, богатые калием

Что мы знаем о калии? Разве что факт его полезности для сердца. А в чём эта польза, сколько нужно калия в сутки, какие продукты богаты калием — это всё остаётся вне зоны нашего внимания. Мы уже рассказали о продуктах с высоким содержанием магния...
1 0

Вся правда о глютене

Каждый год диетологи и “сертифицированные” нутрициологи предлагают нам нового врага. Недавно в немилость попал глютен. Он прям такой страшный-ужасный, что от него нужно отказаться прям всем-всем. Но так ли это? Чем опасен глютен? Кому действительно...
2 0

Как питаться женщинам после 50 лет

Привет, красавицы. Сегодня поговорим о рационе женщин после 50 лет. Мы уже писали, как питаться женщине после 40 лет, но после полувекового юбилея питание снова нужно менять, чтобы сохранить здоровье. В статье собраны простые и понятные рекомендации...
1 0

Продукты с высоким содержанием магния

В этой статье мы разберёмся, зачем нужен магний, а также поговорим о продуктах-лидерах по его содержанию. Многие современные люди жалуются на постоянную усталость, упадок сил, подавленное настроение и проблемы со сном. Вполне вероятно, что это...
3 0

Продукты, которые вызывают отёчность

Задержка воды в организме, отёчность?! Мы тут собрали 6 продуктов, которые приводят именно к таким последствиям. С виду безобидные, а вот не очень хорошо влияют на нас с вами. Так что давайте разбираться, какие продукты вызывают отёчность...
Хочу еще