Специи и добавки при диабете

Диабет второго типа. Это такое состояние эндокринной системы, при котором инсулин либо “работает” плохо, либо его вырабатывается недостаточно. Раньше эта болезнь называлась “диабетом взрослых”, но сегодня всё чаще косит молодняк. Лекарства от него нет, увы. Всё “лечение” направлено на сдерживание уровня глюкозы в норме и нейтрализацию последствий его перепадов.

При лёгкой форме диабета это делается при помощи питания и спорта. О правильном питании для диабетиков — в статье по ссылке. Если же одного только питания мало, то эндокринолог может предложить некоторые лекарственные средства. Можно ли обойтись только ими? Можно. Но можно и помочь себе, используя некоторые натуральные добавки и специи. Нижеперечисленные обладают доказанной эффективностью для диабетиков. Однако это не означает, что полагаться нужно только на них. Используйте оные только как дополнение, не забывая о правильном питании, медикаментах и физических нагрузках.

Вся информация предоставлена только для ознакомления, она не может быть использована как руководство к действию. Перед началом использования любых трав и/или специй обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом. Поехали.

Специи и добавки при диабете

Корица

Китайская медицина уже много лет использует корицу для лечения диабета и других недугов. Есть и масса научных исследований, посвящённых этому вопросу. Что сказать, это таки работает. Результаты исследования 2011 года показали: корица и её экстракт снижают уровень тощакового сахара. На данный момент исследования продолжаются, но уже можно точно сказать: корица эффективна в лечении сахарного диабета.

Хром

Хром — важный для организма микроэлемент: он помогает правильно усваивать углеводы. Однако влияние хрома на сахарный диабет пока что неоднозначно. С одной стороны, в адекватных дозах он безопасен для людей, с другой — может слишком сильно снизить уровень сахара в крови. Не стоит забывать и о том, что высокие дозы этого минерала могут повреждать почки. Поэтому если вы хотите использовать хром для контроля сахарного диабета, придерживайтесь рекомендуемой суточной нормы: 25-35 мкг.

Витамин В1

Он же тиамин. Дефицит этого витамина очень часто встречается у диабетиков, что может приводить к развитию некоторых осложнений, в том числе к появлению заболеваний сердца и повреждению кровеносных сосудов.

Тиамин — водорастворимый витамин, поэтому ему трудно попасть в клетку. Однако существует жирорастворимая форма этого витамина, называется бенфотиамин. Эта форма легче проникает сквозь клеточные мембраны. И хотя некоторые исследования показывают, что бенфотиамин может предотвращать риск появления некоторых диабетических осложнений, окончательных выводов нет. Поэтому мы рекомендуем получать положенную норму (1,1-1,2 мг) обычного тиамина из обычных продуктов питания.

Альфа-липоевая кислота

Другое название — тиоктовая кислота. При сахарном диабете липоевая кислота снижает уровень тощакового сахара, повышает чувствительность клеток к инсулину и нейтрализует свободные радикалы. Эти свойства альфа-липоевой кислоты уже подтверждены, однако необходимы дополнительные исследования. Если вы хотите использовать это вещество для улучшения состояния при диабете, имейте в виду: через недели полторы после начала приёма нужно будет скорректировать дозу инсулина или сахароснижающих препаратов, чтобы не получить гипогликемию.

Горькая дыня

В странах Южной Америки и Азии горькая дыня давно используется для лечения диабета. Существует много данных об эффективности этого фрукта в терапии недуга. Исследования проводились на животных и в лабораторных условиях. На людях же их было маловато, а качества они были паршивого. Так что окончательных выводов пока нет, как и горькой дыни у нас в продаже. Так что считайте этот блок просто информацией для общего развития.

Зелёный чай

О, он используется и для лечения сахарного диабета. Однако. Интерес представляет главный антиоксидант EGCG. Он обладает такими полезными для организма свойствами, как:

  • снижение риска заболеваний сердца;

  • профилактика развития диабета 2-го типа;

  • поддержание нормального уровня глюкозы в крови.

У этого напитка есть и другие полезные свойства. Подробнее о них читайте в статье по ссылке. А пока читаете — можете заварить себе чашечку чая.

Ресвератрол

Ещё один антиоксидант. Но содержится он в винограде и красном вине. Исследования на животных показали, что это вещество помогает держать уровень глюкозы под контролем. Также исследования на животных показали, что ресвератрол способен эффективно снижать окислительный стресс. Насколько он эффективен в лечении человеческого диабета — пока непонятно. Но будем надеяться, что эффективен.

Магний

Один из самых “известных” минералов, чаще всего используется для поддержания нормальной работы нервной системы. Однако на этом его свойства не заканчиваются. Магний при диабете повышает чувствительность клеток к инсулину, а также снижает риск развития этого недуга у людей из группы риска. Ну и по мелочи: помогает наращивать мышечную массу, борется с хронической усталостью и помогает усваивать кальций. Подробнее о продуктах с высоким содержанием магния читайте в статье по ссылке.

Существует немало добавок, которые можно и нужно использовать при лечении диабета. В основном они помогают держать уровень глюкозы в норме. Но есть и такие, что повышают чувствительность клеток к инсулину. И хотя это “натуральные” продукты, не стоит заниматься самодеятельностью. Перед началом приёма любого из сахароснижающих продуктов проконсультируйтесь со своим эндокринологом.

Будьте мне здоровы!

Похожие решения

Польза семян льна для здоровья

Семена льна сегодня — суперфуд. Люди лечат ими практически всё. Ну или пытаются лечить, не суть. Любовь к ним началась ещё со времён Карла Великого. Этот дядечка дал приказ своим подданным регулярно употреблять семена льна, дабы те красивыми были и н...
1 0

8 лучших диет для быстрого похудения

В статье мы собрали восемь лучших диет для здорового и безопасного похудения. Эти рационы подходят всем здоровым совершеннолетним людям. Простые и понятные, предложенные диеты помогут быстро избавиться от лишних килограммов....

Зачем нужен витамин B6?

В этой статье мы разберёмся, зачем организму нужен витамин В6. Витамин В6 — наше всё. Обычно его принимают, чтобы поддержать нормальную работу нервной системы. Ну вот эта связка “магний + витамин В6” известна всем. Однако пиридоксин нужен не только д...
1 0

Признаки дефицита витамина B6

Мы уже рассказывали, зачем организму нужен витамин В6. Теперь пришло время поговорить о том, какие сигналы говорят о нехватке этого вещества в организме. Вся информация предоставляется только для ознакомления. Если вы подозреваете у себя дефицит вита...

Что запрещено есть беременным

Будем разбираться в том, какие продукты и напитки под запретом во время беременности. Тут будет несколько довольно неожиданных моментов, ага. Вся информация имеет научное обоснование, поэтому не надо гневно дуть щёки и причитать, что...
Хочу еще

Комментарии

 0