Продукты, которые вызывают отёчность

Жаль, что только в фильмах герои утром просыпаются красивыми, даже после ночной пьянки. Тут в свои 30 лет вечером съешь что-то не то, так на утро проснешься китайским пчеловодом: лицо опухшее настолько, что вот-вот лопнет.

Мы тут собрали 6 продуктов, которые приводят именно к таким последствиям. С виду безобидные, а вот не очень хорошо влияют на нас с вами. Так что давайте разбираться, какие это продукты такие.

Продукты, которые вызывают отёчность

Фастфуд

Любой, а не только под эмблемой клоуна. Всё дело в том, что в быстрой еде содержится большое количество соли. Именно она вызывает эффект мешков под щёлочками, которые еще вчера были глазами.

Так что, мальчики и девочки, перестаем на ночь поглощать крылышки и гамбургеры. Это вообще нездоровая пища, а тут еще и такая красота на лице утром.

Мясные полуфабрикаты и колбасные изделия

Причина — та же. Значительное количество соли. Кроме того, там есть ещё и другие вкусняшки: глютаматы, стабилизаторы, консерванты. После такого здоровье бы сохранить, а не красоту. Так что на ночь лучше съесть отварную или запечённую куриную грудку, а не бутер с любимой докторской колбасой.

Консервированные фрукты и овощи

Любая консервация содержит в себе либо много соли, либо много сахара. Это негативным образом влияет либо на почки, либо на поджелудочную. Но в любом случае вызывает отёчность и одутловатость лица на утро. Так что если у вас есть возможность, то откажитесь от консервированной вкусноты в вечернее время. Или замените на свежие фрукты и овощи.

Газообразующие продукты

Избыток газиков в животике — тоже одна из причин отёчности на утро. Самое интересное, что к таким продуктам относятся вроде как полезные: фасоль, почти любая капуста, редиска, кукуруза, баклажаны.

Увы, но эти штуки вызывают избыточное газообразование, а оно уже провоцирует отёки. Особенно сильно этот эффект проявляется у женщин в предменструальный период.

Сладости

Кто бы мог подумать, правда? Тут главное различать отёки и лишний вес. Но в любом случае придется забыть о чаепитиях с печеньками, тортиками, пирогами и пирожными.

Сахар в сочетании с жиром провоцирует задержку воды в организме. Она нужна, чтобы переварить всё это.

Сладости можно было бы заменить на сухофрукты, но они тоже достаточно калорийны. Если можете удержать себя в руках — то склюйте пару сухофруктинок. Нет — тогда пейте воду и ложитесь спать.

Алкоголь

Бокал легкого вина за ужином не приведёт к отёчности. Но если эта норма была превышена, да ещё в несколько раз — наутро жди беды. Никакие патчи и умывание холодной водой не дадут нужного эффекта в полной мере.

Как избавиться от отёков

Самый простой способ согнать лишнюю воду с лица и тела — пить воду. Да-да, звучит странно, но всё же. Обильное чистое питьё стимулирует почки работать в усиленном режиме. И эти труженицы начинают выводить из организма не только воду, но и продукты распада.

Но не нужно искать спасения в мочегонных препаратах, особенно сильных. Их стоит принимать исключительно по назначению врача. Вместо этого можно съесть пучок петрушки или выпить компот из кураги. Они тоже обладают мочегонным эффектом, но он мягкий и безопасный.

А вы отекаете наутро после употребленя вредностей? Или вам достаточно выпить лишний стакан воды, чтобы утром ужаснуться? Как боретесь с этим?

Похожие решения

1 0

Питание при геморрое. Что можно, а что под запретом

Какие продукты можно есть при геморрое? Какие продукты в период обострения этого заболевания нужно предать анафеме? Зачем вообще нужно соблюдать какую-то диету при геморрое? Обо всём этом читайте в статье....
1 0

Питание при сахарном диабете. Общие рекомендации

Не так страшен диабет, как его последствия. Но правильно составленный рацион может минимизировать их. Тут важно помнить: если диабетик постоянно компенсирован, то никаких особых запретов в еде для него не существует. Рацион ЛЮБОГО человека должен...
1 0

Продукты, богатые цинком

Цинк необходим для нормальной работы иммунной системы. А ещё он нужен для снижения риска развития онкологических заболеваний, заживления ран и нормальной скорости метаболизма. И этот самый цинк можно получить из обычных продуктов питания....
1 0

Лучшие каши для похудения

Время от времени всех дам посещает мысль, что было бы неплохо чуток похудеть. Ну вот прям очень нужно, потому что именно эта пара лишних килограммов мешает ощущать себя королевой. Диета на кашах для похудения — не худшее для этого средство, если эта...
Хочу еще

Комментарии

 0