РУССКИЙ КОРАБЛЬ, ИДИ НАХУЙ!

Польза женьшеня для здоровья

Женьшень тысячелетиями использовался в традиционной китайской медицине. Уже несколько лет как он начал активно использоваться и у нас. Существует несколько видов этого растения, но самыми популярными остаются два: американский женьшень (Panax quinquefolius) и азиатский женьшень (Panax ginseng).

Они различаются не только концентрацией активных соединений, но и влиянием на организм: американский расслабляет и успокаивает, а азиатский — наоборот. Но оба они обладают и схожими свойствами, что обусловлено наличием в них гинзенозидов и гинтонинов. В этой статье мы поговорим о пользе женьшеня для здоровья. Вся информация предоставлена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу употребления женьшеня, если у вас имеются противопоказания. А теперь погнали разбираться.

Польза женьшеня для здоровья

Эффективно нейтрализует свободные радикалы

Некоторые лабораторные исследования показывают, что экстракт женьшеня может эффективно подавлять воспаление и защищать клетки организма от повреждения свободными радикалами. Исследования на людях подтверждают антиоксидантную способность женьшеня. На данный момент опыты продолжаются.

Стимулирует работу мозга

Употребление женьшеня укрепляет память и улучшает настроение. Также гинзенозиды защищают клетки мозга от окислительного стресса. Есть результаты некоторых исследований, которые смогли увязать употребление женьшеня со снижением риска развития болезни Альцгеймера. Но есть несколько “но”. Во-первых, со временем положительное влияние женьшеня на работу мозга ослабевает. Во-вторых, небольшая доза экстракта женьшеня более эффективна, чем большая. Однако в любом случае попробовать можно.

Может улучшать эрекцию

Исследования показывают, что женьшень может использоваться для лечения эректильной дисфункции. Содержащиеся в нём соединения могут защищать кровеносные сосуды полового члена от окислительного стресса. Также учёные доказали, что женьшень стимулирует выработку оксида азота. Это соединение улучшает кровообращение. Однако нужно больше масштабных исследований на людях, чтобы окончательно подтвердить это свойство женьшеня.

Может укреплять иммунитет

Есть несколько крупных исследований, которые изучали влияние женьшеня на иммунную систему у людей с онкологическими заболеваниями. Результаты этих научных изысканий показали, что да, женьшень стимулирует работу иммунитета у людей после химиотерапии или операции. Вполне вероятно, что он может помочь и против ОРВИ. Однако нужно больше исследований на эту тему.

Может защищать от рака

Женьшень может снижать риск развития таких видов рака, как рак:

  • губы;
  • рта;
  • пищевода;
  • желудка;
  • толстой кишки;
  • печени;
  • лёгких.

К сожалению, эти исследования были всего лишь обсервационные. Но потенциал уже есть. Также женьшень может укрепить здоровье и улучшить общее состояние у тех людей, кто проходит химиотерапию. Однако нужно больше доверительных исследований. А пока что вот вам статья о продуктах, которые реально снижают риск развития онкологических заболеваний.

Эффективно борется с усталостью

Женьшень эффективно борется с усталостью и повышает уровень энергии. Учёные связывают это его свойство с антиоксидантной активностью. Выносливость и общий уровень энергии повышаются как у просто уставших людей, так и у людей с синдромом хронической усталости. Но есть одно маленькое “но”: такой стимулирующий эффект пропадает примерно через месяц после начала приема.

Может снижать уровень сахара в крови

Женьшень может снижать уровень глюкозы в крови у людей как с сахарным диабетом, так и у здоровых. Оба вида женьшеня стимулируют работу поджелудочной железы и улучшают усвоение сахара тканями организма. Но не только женьшень способен на это, есть и немало других добавок и специй.

Безопасность и побочные эффекты

В принципе, женьшень не вызывает серьёзных побочных эффектов. Но есть несколько моментов, которые нужно учитывать. Во-первых, он может вызывать аллергию. Во-вторых, женьшень запрещено употреблять женщинам во время беременности. Ну чисто ради безопасности. А в-третьих, женьшень сильно разжижает кровь, поэтому людям с высоким риском кровотечений нельзя его принимать.

Принимать женьшень лучше всего курсами в 2-3 недели, делая перерыв между ними примерно в одну неделю. Перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Женьшень может быть полезным для организма. Главное — придерживаться всех рекомендаций. И помните: как и любые другие травы и специи, он может вызывать побочные реакции и вступать во взаимодействие с лекарствами. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу. Будьте мне здоровы и прекрасны.

Похожие решения

2 0

Польза капусты для здоровья

Капуста — это не только сытно и вкусно, но и очень полезно. В статье рассказываем, какую пользу можно получить от регулярного употребления капусты. Время чтения статьи — 8 минут....
5 0

Польза кефира для здоровья

Кефир — это вкусно и полезно. В этой статье мы собрали основные доказанные полезные свойства сего дивного напитка. Время чтения статьи — 6 минут....
3 0

Польза брокколи для здоровья

Брокколи — невкусная, но очень полезная для здоровья капуста. В статье подробно рассказываем о всех положительных свойствах этого продукта. Тут тебе и поддержание здоровья сердца, и снижение уровня сахара, и ещё куча всего. Время чтения статьи — 11 м...
2 0

Еда, которая поможет уменьшить стресс

Сейчас все мы пребываем в состоянии перманентного стресса. Собрали для вас несколько продуктов, которые помогут уменьшить его. Надеемся, статья будет полезной. Время чтения — 3 минуты....
1 0

Продукты с высоким содержанием меди

Получить нужное количество биодоступной меди можно из обычных и недорогих продуктов питания. Рассказываем, какие харчи содержат больше всего меди. Время чтения статьи — 7 минут....
Хочу еще

Комментарии

 0