В последнее время всё чаще в Фейсбуке стали попадаться вопросы типа “Немеют руки, что делать?” или “Почему немеют руки и ноги”? Видимо, тема злободневная и важная. Ясень пень, что в комментариях к этим вопросам сразу заводится всякая саранча: “Вам нужно чистить печень/кишечник/карму/астральное тело”.
Мы же приверженцы доказательной медицины. И поэтому разбираться в причинах онемения рук (да и ног тоже) будем именно с точки зрения доказательной медицины. Как обычно, вся информация предоставлена в ознакомительных целях. Точную причину онемения конечностей может назвать только врач на основании результатов анализов и обследований.
Это — искажение работы периферической нервной системы. Когда мы собственноручно (или собственноножно) перекрываем доступ крови к конечности, нервные окончания начинают работать как любая власть. Через одно место.
Часть информации от этих нервных окончаний по дороге к мозгу просто “теряется”, а часть передаётся с искажениями. Отсюда эти все покалывания, чувство холода и мурашек. Несмертельно, но очень неприятно. Особенно если нужно вставать с белого трона, ага.
Онемение может быть:
Сейчас мы быстренько пробежимся по этим двум группам.
Чаще всего эта фигня происходит либо во сне, либо во время монотонной работы. В обоих случаях это объясняется неправильной позой. У меня тёрпнут руки во сне, если я кладу руку под подушку, а сверху на эту конструкцию кладу свою чугунную башку. Из-за этого в плечевом суставе пережимаются сосуды, что приводит к онемению руки.
Вторая причина, по которой руки немеют, относится к “дневным”. Это — неправильная поза во время работы за компуктером. В этом случае нарушается кровообращение либо в шейном отделе позвоночника, либо в локтевом суставе.
Что касается ног, то они обычно немеют тоже из-за неправильной позы. Какой? Нога на ногу, конешна жы! Кстати, есть такая теория, что эта поза повышает риск развития варикозного расширения вен. Поэтому нужно избавляться от привычки сидеть в такой позе. Здоровее будем, ага.
Хроническое онемение конечностей может свидетельствовать о таких проблемах, как:
Как видите, причин онемения рук и ног немало. Спрашивать советов у фейсбучных ыгспердов — равносильно гаданию на кофейной гуще. Если вас сильно беспокоит онемение, обратитесь к врачу.
ВАЖНО! Немедленно вызывайте скорую помощь, если онемение началось внезапно и сопровождается спутанностью сознания, частичным или полным параличом, затруднениями речи и головокружением.
Если конечности онемели от долгого сидения/лежания в неудобной позе, просто покрутите этой самой конечностью. Да, придётся пережить несколько неприятных минут. Но потом норм.
Если такая фигня случается постоянно, а видимых причин для этого нет никаких — таки да, придётся топать к врачу. Эскулап назначит вам анализы и обследования. На основании их результатов белохалатный определит причину и назначит адекватное лечение. Самодеятельность крайне нежелательна, потому что может угрожать не только здоровью, но и жизни.
Чтобы избежать онемения конечностей, нужно придерживаться простых правил:
Если вы понимаете, что онемения рук и ног прям серьёзно усложняют жизнь, запланируйте на ближайшее время поход к врачу. Начать можно с терапевта, а он там уже определит, куда дальше.
Самая безобидная причина, по которой немеют руки и ноги — неудобная поза. Вы просто перекрыли доступ крови к конечности, и нервные окончания в этих самых конечностях работают как могут. В этом случае достаточно просто подрыгать своей конечностью, чтобы восстановить кровообращение. Несколько неприятных минут — и всё пройдёт.
Если же онемение происходит независимо от позы, нарастает постепенно и длится довольно долго, стоит насторожиться. И не просто насторожиться, а прям сильно обеспокоиться. И даже записаться к врачу.
Не хворайте.
Комментарии