Питание при геморрое. Что можно, а что под запретом

Сегодня поговорим о болячке, которую в приличном обществе не обсуждают. Да и не показывают никому. О геморрое. Точнее, о рационе, которого следует придерживаться в периоды его обострения.

Кто сталкивался, тот знает: иногда не помогает ничего. Ни свечи, ни мази, ни припарки. Но мало кто знает, что нужно не только устранять сам геморрой, но и избавляться от причин, которые его вызвали.

Таких причин может быть несколько:

  • сидячий образ жизни;
  • неправильный рацион;
  • лишний вес как следствие неправильного питания.

По поводу образа жизни — это не ко мне. Я сегодня буду говорить о правильном рационе питания при геморрое, а также расскажу, от каких продуктов придётся отказаться. Погнали.

Питание при геморрое. Что можно, а что под запретом

Зачем нужна специальная диета при геморрое?

Дефекация — это конечный этап пищеварения. И от качества покакуль зависит, насколько болезненным будет процесс откладывания личинок. Основная роль диеты при геморрое заключается в том, чтобы:

  • размягчить каловые массы;
  • уменьшить прилив крови к органам малого таза;
  • укрепить иммунную систему;
  • уменьшить количество жировой ткани.

Есть такое мнение, что понос при геморрое не так страшен, как запор. А вот и дудки. При диарее воспалённая кожа ануса ещё больше раздражается. А если там есть ещё и трещина, то в ней начинают буять всякие патогены.

Поэтому составлять рацион необходимо так, чтобы какашули как можно меньше травмировали больное место. И об основных принципах такого рациона мы и поговорим ниже.

Общие рекомендации

Никаких таких особенностей тут нет. Выполнение этих рекомендаций не требует от вас финансовых затрат.

  1. Сразу нужно запомнить: при геморрое нужно питаться 5-6 раз в сутки. Берёте своё обычное количество пищи и делите его на это количество трапез. Сие необходимо, чтобы уменьшить общую нагрузку на ЖКТ. Будет просто великолепно, если размеры порций будут примерно одинаковы.
  2. Последний полноценный приём пищи должен быть не позже, чем за четыре часа до сна. Это нужно не только для нормальной работы ЖКТ, но и нормального сна. Если кто не помнит, то процесс пищеварения стартует в мозге. А когда мозг работает, уснуть не выйдет.
  3. Вся пища и напитки должны быть комфортной температуры, не выше 40 градусов. В противном случае стенки кишечника будут раздражаться.
  4. Всю еду нужно хорошенько пережёвывать. Это удав может съесть слона, а потом его несколько месяцев переваривать. Да-да, в желудке человека плещется соляная кислота. Но даже её бывает недостаточно, чтобы переварить те огромные кусманы еды, которые мы заглатываем.
  5. Пейте достаточное количество воды. Среднесуточная норма для взрослого человека — 30 мл/1 кг массы тела. Недостаток воды провоцирует не только запоры, но и старение кожи. Но тут есть одно “но”. Если есть заболевания почек или сердечно-сосудистой системы, проконсультируйтесь с профильным врачом по поводу количества воды.
  6. Сократите потребление натрия. Сократите, но не отказывайтесь полностью, это всё же необходимый организму минерал.
  7. Не голодайте! Частое голодание в дальнейшем приводит к запорам. Допускается однодневное голодание, но только по медицинским показаниям. Пить воду в такой “голодный” день нужно обязательно.

Рацион должен быть сбалансированным, в нём должны присутствовать все три основных нутриента: белок, углеводы и жир. Не допускайте перекоса в какую-то одну сторону. Даже отварная куриная грудка без овощей — не есть хорошо.

Какие продукты при геморрое есть нужно?

Основной критерий “правильности” продукта — его способность размягчать кал и улучшать работу кишечника. Этим требованиям отвечают такие продукты, как:

  1. Клетчатка. Она бывает разная, содержится в разных продуктах. При геморрое оптимальным источником клетчатки можно считать чернослив и курагу. Если это дорого, то купите в магазине обычную пищевую клетчатку. Добавлять её можно практически в любые блюда.
  2. Продукты с высоким содержанием железа. Часто геморрой сопровождается кровотечениями. Да, они не всегда обильные, но всё же. Биодоступное железо можно найти в кунжуте, говяжьей печени и мясе.
  3. Для нормального усвоение железа нужен витамин С. Нет, лимоны не годятся. Читайте нашу статью о продуктах с высоким содержанием этого витамина.

Вот, пожалуй, и всё. Разве что важный момент: если до этого клетчатки в вашем рационе не было, вводить её туда нужно постепенно. Иначе это будет стрессом для тушки.

Какие продукты при геморрое есть нельзя?

Если список разрешённых продуктов довольно размыт, то с запретным плодом всё ясно и понятно. При первых признаках обострения геморроя нужно исключить из рациона такие продукты, как:

  1. Все острые, пряные и жгучие специи.
  2. Жареные, острые, жирные, солёные и копчёные блюда.
  3. Любые газированные напитки, в том числе квас и пиво. Последние провоцируют повышенное газообразование.
  4. Молоко. Лактоза переваривается плохо. И тоже провоцирует расстройства пищеварения.
  5. Кофе и кофеиносодержащие напитки. Отказываться, канеш, полностью не нужно, но сократить стоит. Кофе содержит дубильные вещества, а ещё повышает кислотность. Потребление чая тоже стоит сократить до одной-двух чашек в день.
  6. Грибы. Любые. Они покидают наш внутренний мир практически непереваренные, но при этом неслабо так нагружают желудок и кишечник.
  7. Жирные блюда, сдобная выпечка, макароны из мягких сортов пшеницы, а также колбасы, консервы и другие прелести быстрого питания.
  8. Белокочанная капуста, редька и другие продукты с грубой клетчаткой.

В общем-то, довольно знакомый список. Выглядит как обычные рекомендации для тех, кто хочет начать питаться правильно, не так ли? :)

Итоги

Запомните: диета при геморрое должна быть направлена на создание мягких какашулек. Чтобы они, отправляясь в дальнее плаванье, не травмировали анус. Он и так потерпевший.

И ещё одна вещь, которую стоит помнить. Если сидя на унитазе вы ощущаете боль или дискомфорт в области ануса, если на бумаге остаётся кровь, а также если вам больно сидеть на любых поверхностях — немедленно к проктологу. Да, геморрой — это не слишком благородная болячка. Но она случается со всеми. И врачи умеют её лечить. Поэтому если жопа напомнила о себе — не откладывайте визит к врачу. Раньше начнёте — раньше закончите.

Будьте здоровы.

Похожие решения

1 0

Питание при сахарном диабете. Общие рекомендации

Не так страшен диабет, как его последствия. Но правильно составленный рацион может минимизировать их. Тут важно помнить: если диабетик постоянно компенсирован, то никаких особых запретов в еде для него не существует. Рацион ЛЮБОГО человека должен...
1 0

Продукты, богатые цинком

Цинк необходим для нормальной работы иммунной системы. А ещё он нужен для снижения риска развития онкологических заболеваний, заживления ран и нормальной скорости метаболизма. И этот самый цинк можно получить из обычных продуктов питания....
1 0

Лучшие каши для похудения

Время от времени всех дам посещает мысль, что было бы неплохо чуток похудеть. Ну вот прям очень нужно, потому что именно эта пара лишних килограммов мешает ощущать себя королевой. Диета на кашах для похудения — не худшее для этого средство, если эта...
3 0

Продукты, богатые калием

Что мы знаем о калии? Разве что факт его полезности для сердца. А в чём эта польза, сколько нужно калия в сутки, какие продукты богаты калием — это всё остаётся вне зоны нашего внимания. Мы уже рассказали о продуктах с высоким содержанием магния...
Хочу еще

Комментарии

 0