Как поднять давление в домашних условиях

Артериальное давление есть у всех живых людей. И пока оно нормальное, мы особо не задумываемся о нём. Но как только давление начинает прыгать, мы сразу же это ощущаем.

Примерно 1/7 часть населения планеты страдает от повышенного артериального давления. А вот гипотоников никто не считает. Связано это с тем, что такое состояние вроде как не таит опасности для здоровья. Соответственно, как лечить низкое давление, врачи представляют плохо.

В этой статье мы собрали несколько действенных советов на тему того, как быстро поднять давление. Погнали.

Как поднять давление в домашних условиях

Какое давление “нормальное”?

Умиляют постики в соцсеточках, где доморощенные ыгсперды дают фиксированные значения артериального давления с ультимативной пометкой “Норма”. Запомните раз и навсегда: “нормальное” давление — это диапазон значений. Современная медицина чётко и внятно говорит: беспокоиться не о чем, если тонометр показывает значения от 90/60 мм. рт. ст. до 130/80 мм. рт. ст.

Даже небольшие отклонения в обе стороны от этих значений — не повод впадать в панику. По крайней мере до тех пор, пока такое состояние не мешает вам жить. В конце концов, это может быть вашей индивидуальной особенностью. Но в этом случае нужно контролировать своё состояние чуть более тщательно, чем людям с нормальным давлением.

Почему давление пониженное?

Сразу нужно сказать, что гипотония чаще всего — симптом какого-то другого заболевания, а не отдельная болячка. Хотя не стоит забывать, что пониженное давление может быть обусловлено генетически. Это редкий случай, но он имеет место быть.

Все причины пониженного давления можно разделить на две условные группы:

  1. Результат влияния внешних факторов — сильный испуг, резкое изменение положение тела и т.д. В этом случае никаких шагов предпринимать не нужно, давление вернётся к нормальным значением само собой.
  2. Симптом другого недуга.

С первой группой всё понятно, тут ситуация разрешится сама собой. Со второй группой причин всё сложнее. Среди возможных заболеваний, которые вызывают снижение давления, нужно упомянуть такие:

  • анемия;
  • сахарный диабет любого типа;
  • сердечная недостаточность;
  • неврозы;
  • хроническое недосыпание

и другие.

Постоянно пониженное давление может быть ещё и результатом приёма некоторых медицинских препаратов, обезвоживания и иных факторов. Звучит прям по-лавкрафтовски, но есть и хорошая новость. Пока низкое давление не мешает вам жить — беспокоиться не нужно.

Когда нужно идти к врачу?

Навестить кардиолога нужно в том случае, если низкое давление сопровождается такими симптомами, как:

  • сильная слабость;
  • головокружение;
  • тремор (дрожание) конечностей;
  • тошнота и рвота;
  • обильное потоотделение.

Эти штуки не только неприятны сами по себе, но и очень сильно осложняют жизнь. Так что если вы фиксируете у себя хотя бы один из перечисленных симптомов — немедленно топайте к врачу.

Когда нужно вызывать скорую помощь?

Звонить в скорую помощь нужно в тех случаях, если кроме вышеперечисленных симптомов вы отмечаете у себя или другого человека такие, как:

  • спутанность сознания;
  • холодный липкий пот;
  • быстрый и слабый пульс;
  • частое неглубокое дыхание.

Эти симптомы говорят о приближающемся коллапсе. Если не предпринять меры, может привести к инфаркту и смерти!

Как поднять давление в домашних условиях?

Вот мы и подошли к практической части нашей статьи. Ниже мы рассмотрим несколько простых и эффективных способов быстро поднять давление. Использовать их рекомендуется только в качестве скорой самопомощи. Стабилизировали с их помощью состояние — и бегом к врачу.

Съесть солёного

Самый простой способ повысить давление — съесть солёного. Кусок брынзы, огурец, селёдка, соевый соус, твёрдый сыр. В этих продуктах содержится натрий, который, как известно, повышает давление. Если дома нет никаких таких продуктов, можно просто съесть немного обычной соли.

Однако пользоваться этим способом постоянно нельзя. Избыток натрия может приводить к потере магния и калия. А это чревато развитием сердечной недостаточности.

Выпить несколько стаканов воды

Выше мы уже сказали, что низкое давление может быть результатом обезвоживания. Поэтому один из способов поднять давлением — выпить 1-2 стакана обычной чистой воды. Это увеличит объём крови, в результате чего давление тоже повысится.

Надеть компрессионные чулки

Небольшое сдавливание ног приведёт к тому, что давление в верхней части тела повысится. Ни в коем случае не накладывайте жгуты! Это может привести к некрозу тканей.

Принять правильную позу

Положите ногу на ногу, если сидите. Если стоите — скрестите ноги и сожмите их. Так вы “перегоните” часть крови в верхнюю половину тела.

Принять контрастный душ

Довольно рискованный способ. Влажное помещение и повышенная температура могут ещё сильнее “уронить” давление. А это может привести к коллапсу. С другой стороны, холодная вода может “схлопнуть” сосуды, что тоже не есть хорошо. Поэтому принимать контрастный душ, чтобы поднять давление, можно только если дома есть кто-то ещё.

Выпить крепкий кофе

Да, этот распространённый совет мы поставили на последнее место. Дело в том, что этот совет может помочь только тем, кто кофе пьёт по большим праздникам. Опытным кофеманам это не поможет.

Общие советы

Итак, товарищи хронические гипотоники, вот несколько советов, которые помогут вам не терять сознание в самые неподходящие моменты:

  1. Занимайтесь спортом. Да-да-да, я старая вредная бабка, которая постоянно талдычит одно и то же. Но несиловые виды спорта помогут повысить эластичность сосудов. Поэтому — велосипед, бег трусцой, скандинавская ходьба, плавание и аналогичные виды спорта ждут вас.
  2. Не курите. Никотин и остальной букет веществ, который курильщики получают с каждой затяжкой, плохо влияют на весь организм. Никотин сперва сужает сосуды, а потом внезапно расширяет. А если ещё сочетать папироску с кофеёчком, да ещё и на голодный желудок… Ммм… Красота.
  3. Не голодайте. Голодание вызывает падение уровня сахара в крови, что может приводить к падению давления. Так что питание должно быть многоразовым.
  4. Пейте достаточное количество воды. Это особенно актуально в жару и во время занятий спортом. Обезвоживание в комплексе с обильным потоотделением приводит к плачевным последствиям.
  5. Избегайте душных и жарких мест. Толпа, духота и жара — испытание даже для здоровых людей, что уже говорить о гипотониках. Поэтому по возможности избегайте таких мест. На пляжик, кстати, ходить можно либо с раннего утра до полудня, либо часиков с трёх.
  6. Меняйте положение тела нерезко. С кровати нужно вставать постепенно. Сперва спустить ноги на пол, потом неспешно сесть, и только после этого принять вертикальное положение.
  7. Носите с собой нашатырь. Если понимаете, что вот-вот словите “болгарский приход” — отойдите в сторонку и понюхайте пары. Только осторожно, чтобы не обжечь слизистую.
  8. Не бойтесь говорить окружающим людям, что вам нехорошо и вы можете вот-вот шлёпнуться в обморок. Стыдиться тут нечего, хотя и неприятно, по себе знаю. Но намного неприятнее потом лечить переломы и сотрясения мозга.

И регулярно посещайте кардиолога, чтобы наблюдать состояние в динамике.

А что делаете вы, чтобы поднять давление? Делитесь рецептами в комментариях.

Похожие решения

1 0

Как пережить жару людям с больным сердцем

Мы тут собрали чуток полезных советов, которые помогут сердечникам пережить летний зной без особых потерь. Придерживаться этих принципов нужно всегда, когда вы выходите из дома. Даже если в магазин в соседнем доме, не говоря уже о дальних вояжах...
2 0

Лучшие успокоительные препараты

Собрали список неплохих успокоительных препаратов для взрослых. Информация актуальна на все времена....
5 2

Сосудистая сетка. Кто виноват и что делать?

Сосудистые звёздочки - это, в принципе, безопасно. Но может говорить о приближающемся варикозе. Что с этим делать? Читайте статью, чтобы узнать ответ....
2 0

Признаки сахарного диабета

Рассказываем об основных признаках сахарного диабета. Спойлер: иногда эти признаки похожи на симптомы других болезней, поэтому нужно быть начеку....
Хочу еще

Комментарии

 0